2018/09/12
今日のレッスンはお休みです。
簡単ストレッチ
あぐらをかいて座ります。
左手を左床について、右腕を天井に上げます。
体を少し左に倒します。
右骨盤を床につけ、右手を左斜め上に引っ張ります。
ゆっくり引っ張ってください。
反対側も同じようにしてください。
2018/09/12
今日のレッスンはお休みです。
簡単ストレッチ
あぐらをかいて座ります。
左手を左床について、右腕を天井に上げます。
体を少し左に倒します。
右骨盤を床につけ、右手を左斜め上に引っ張ります。
ゆっくり引っ張ってください。
反対側も同じようにしてください。