2018/10/01
今日のレッスン
大人クラス
祝日が多く久しぶりの大人クラスです。
バレエを踊るなかで肩が上がってしまうときと言えば腕をアンオーに上げる時です。
腕を横（アラセゴンド）から上げる時も、
前（アンナバン）から上げる時も、腕の正しい動かし方を知ることで肩を上げずに済むようになります。
《横から上げる場合》
指先を遠くに伸ばすようにしながら、肩甲骨の下側が、外に広がっていくような意識で上げていきましょう。
《前から上げる場合》
こちらも背中を意識します。
首の後ろの引き上げを意識しながら、肩甲骨が下がるように腕を上げていきましょう。
肩が上がってしまう人は、このときに真っ先に肩から動かしてしまっています。