2018/10/16
今日のレッスン
ポワントクラス
トウシューズを履いて、美しく踊ることができるようになるためには、いくつかの大切な条件をクリアしている必要があります。
①膝が伸びている
②足首がまっすぐに伸びている
③甲の上の方がしっかりと伸びている
④５本の指をスッと１本に締める感覚でまっすぐに伸びている
④プラットフォームの全面が床についている
足の甲がしっかりと伸びていないと、まっすぐに立つことができず、グラグラしてしまいます。また、甲が伸びていないままバランスを取ろうとしすると膝が曲がり、さらにお尻まで出てしまうこともありますので要注意です。なかなか足の甲が出ない人は、つま先を伸ばすのに、足の指をぎゅっと丸めてしまっていることが多いようです。すべての指をまっすぐに伸ばし、甲のできるだけ上のほう(足首に近いところ)を伸ばすように意識しましょう。
だんだんと履けるようになってきています(^-^)
お家でのストレッチも頑張ってね〜