2019/01/22
今日のレッスン
ポワントクラス
パトブレ〜
５番ポジションでポワントで立ち、膝を曲げずにパドブレをします。この時、腰を上下させるように骨盤でパドブレをするようにしましょう(^-^)
そうすると床を押した力は足首→膝→股関節→お腹→頭まで達し、軸を感じることが出来るはずです。
片足で立っても強い足。
良い意味で足首やひざがロックされて、床に突き刺さったような足になります。その分上体は引き上げられていますので、体幹も強く全体の姿勢も美しくなります。
ポワントで軽やかに、踊るには何より引き上げが大切です。足に体重が乗ってしまわないように床から頭までの姿勢を整えることが大事ですよ(^-^)
56984124966__D35D7F21-40D6-4B48-9D0B-1F8FC66A09DF