2019/01/28
今日のレッスン
大人クラス
レッスンに慣れてくるとなんとなぁくやってしまう「タンジュ」について〜
タンデュのやり方チェックしてみてください(^-^)
①足が動いても、上半身はブレない（脚の動きにつられてユラユラ揺れない）
②上半身と軸足は徹底的に引き上げる意識をもつようにしていますか？上へ上へと意識を持ちます(^-^)
③動脚が動いている間、重心は軸足に置く（伸ばしきった時のつま先は床についているが、そこに重力をかけない）
④のばしていく動足の裏は、最後まで床についている（ドゥミ・ポワントを通過する）
⑤足を出しても、アンドゥオールはキープ（内足を外旋させる意識を持つ）
⑥動足を戻すときは、勢いをつけて軸足にもどすのではなく、両脚の内足を互いに引き寄せて戻す。
⑦戻るべきポジション（５番なら５番）に逐一しっかり戻す
⑧足を伸ばしきる方向を明確にする（前→おへその前につま先が来る／横→アンドゥオールで立った時のつま先方向に伸ばす／後ろ→軸足のかかとあたりに動足のつま先が来る）
⑨足は伸ばしきったと思うより更に長く遠くに伸ばす意識をもつ
タンデュは最も大事な動き(^-^)
バレエのすべての動きがタンデュから始まると言ってもよいでしょう。一見、足を出して伸ばすだけ、に見えるタンデュですが意識してやること沢山です(^-^)
一つづつでいいのでクリアしていきましょう( •̀ .̫ •́ )✧