2019/11/24
今日のレッスン
久しぶりの更新(^_^;)
・幼児クラス
やーっと発表会の振り付けが終わりましたε-(´∀｀; )
あとは練習あるのみ‼️頑張ってね〜
4月まで5カ月です。長いよーであっという間に当日が来ますよ(◍′◡‵◍)たのしみです✨
・ポワントクラス
やっぱり体の使い方わかっているようでなかなか難しいとお声を頂きます。
一生懸命頑張ることも、大切ですがちょっとの意識で変わります。レッスンでも、「つま先を伸ばして！」「膝を伸ばして！」という注意がよく聞かれると思います。
バレエでは、骨盤・股関節・膝・足首・つま先などの関節を伸ばすように使います(^-^)
こうすることで関節にスペースができて、可動域がふえます。
筋肉を固めずにストレッチしながら使えるので縮めずに少ない力で使うことができますよ〜
前腿にチカラが入ってしまう…硬い筋肉がついてしまっているという方は、この伸ばしながら使うということを意識してみましょう。
わからないことがあればご質問お待ちしてます(^-^)