2018/04/19
今日のレッスンはおやすみです。
ストレッチローラーを使ってふくらはぎのハリや内腿のコリをコロコロしながら柔らかくします。
肩甲骨も仰向けになってコロコロ気持ち良いですよ
✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
ストレッチはレッスン前より後にする方が効果的です
2018/04/19
今日のレッスンはおやすみです。
ストレッチローラーを使ってふくらはぎのハリや内腿のコリをコロコロしながら柔らかくします。
肩甲骨も仰向けになってコロコロ気持ち良いですよ
✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
ストレッチはレッスン前より後にする方が効果的です