今日のレッスン 〜Ａ1クラス 〜

今日のレッスン

Ａ1クラス

今日は基本レッスンの他に股関節が開くようにのストレッチをやりました(^-^)

アンディオールをよりしやすくするためにお尻の肉を柔らかくして股関節周りの可動域を広げる事がきれいな５番でアンディオールにするための一番いい方法です。

痛いけどゆっくりと股関節を緩めてアンディオールできるよう頑張りましょう。

決して無理はしないようにしましょう(^-^)

私事〜

我が家の洗濯機が急に止まってしまいました。

給水ができない╭(°A°`)╮ｼｮﾎﾞﾝ…

洗濯機使えないのは困りますね…