2018/07/08
今日のレッスンはお休みです。
今日はバレエの立ち方についてです。
正しい姿勢を保つという事は筋肉を使うという事です。日常生活でも正しい姿勢を意識し続けることが出来たら正しい筋肉を育て強化することができます。バレエの立ち方をレッスン以外でも心がけることができたらバレエの上達にもつながります(^-^)
基本の姿勢は足は6番で背中をまっすぐにして立ちます。猫背になっていたり、背すじが曲がっていないか、壁などに背を当ててもかまいませんので、チェックしてみましょう。
床から頭のてっぺんまで真っ直ぐに上から吊るされている感じで立ちます(^-^)
この姿勢を踊りながらキープしていくのは大変ですが日頃から意識していれば徐々にできるように塗って来ます。
最初はなかなか難しいと思いますが意識してやって見てくださいね(^-^)