ストレッチ

夏休み中です。

休み明けの「体験レッスン」受け付けております(^-^)

お休みでも体は動かしたくなります。

簡単ストレッチ

四つ這いになります

背中を反らせます、背中を丸めます。

背中を右に出っぱらせます、背中を左に出っぱらせます。

何回か繰り返しします。

背中を反らせる、右に出っぱらせるて丸めます。

左に出っぱらせてまるめます。

ぐるっと回します。

反対回しもします。

ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ