2018/10/28
今日のレッスンはお休みです。
のんびりストレッチ(^-^)
両手で頭を抱えます。
そのまま頭を前にゆっくり引っ張ります。
今度は上を向きます。
顎の下に手のひらを当てます。
顎ごと頭を上にゆっくり押し上げます。
ゆっくりと呼吸をしながらやってみてくださいね(^-^)
2018/10/28
今日のレッスンはお休みです。
のんびりストレッチ(^-^)
両手で頭を抱えます。
そのまま頭を前にゆっくり引っ張ります。
今度は上を向きます。
顎の下に手のひらを当てます。
顎ごと頭を上にゆっくり押し上げます。
ゆっくりと呼吸をしながらやってみてくださいね(^-^)