2018/10/31
今日のレッスンはお休みです。
プリエはお膝を曲げ伸ばしする運動とは少し違います。
股関節をアンドゥオール（外旋）するから膝が曲がる･･･という感じです。
バーなどのプリエは柔らかくじんわり股関節を屈曲していきましょう。股関節を縮めるというのも、お尻を後ろに出すような屈曲の仕方はＮＧです！
一番ポジションに立ち、お膝の位置、高さを下げないようなつもりで、プリエをしてみてください、自分の骨盤をまっすぐ下に、股関節が縮んで膝が開いて曲がっていく･･･そんな感覚が正しいプリエになります！
次のレッスンの時にはしっかり意識してみてくださいね(^-^)