エシャッペ

今日のレッスンはお休みです。

世間は本日より3連休(^-^)

なかなか毎日のトレーニングの習慣が身につかないと言う方は多いと思います。

膝や腰の調子が悪くなると慌ててストレッチ、筋トレを思い出したようにするよりはコツコツ続ける方が良いです。
バレエのポワントレッスンでやっている「エシャッペ」1日 100回くらいするとそれなりに力がつきます(^-^)

スクワット100回よりはバレエっぽくていいのでは 笑