2019/01/26
今日のレッスン
特別クラス
レッスンしている時の注意で「足で立たないように」と言われたことがあると思います。
「足で立たないとは？」
その注意のほとんどは、ルルベやポワントで立つ時に言われます。足の力だけで立つ人がどういう風になっているかというと…
○身体が引き上がっておらずに足首に全体重がのっかっている。
○床を押すことができておらず膝が曲がってしまう
まずは身体を引き上げて行き、上体、骨盤が上に上がるから踵も床から浮いてしまうという感覚で立ちます。
足首だけに体重をかけないように、ポワントの時はつめ先、ルルベの時は足指の腹で床を押して上に伸び上がる。
意識して立つと身体が軽くなります(^-^)