今日のレッスン 〜 大人クラス 〜

今日のレッスン

大人クラス

今日のレッスンは姿勢に気をつけてとアドバイス

バーに捕まってレッスンしている時はお背中伸ばして上体を引き上げて、肩は上がらずにできているのにセンターでのレッスンになると腰が落ちてしまいます。

次の動きに入る時には必ず正しいバレエの立ち方ができているか確認してから動作に入るといいです。

つま先を揃えて立った時

■両肩の高さが一緒

■両方の骨盤の高さが一緒

■両膝がつま先の方を向いている

■足首、足の指はリラックスして親指の下、小指の下、踵の真ん中の3点に均等に体重が乗っている

肩が上がってしまってないか鏡を見ながら確認しましょうね(^-^)

センターレッスンで骨盤の上に上半身が乗っている感覚を意識したら見栄えが変わりましたよ👏

今日は暑いぐらいのお天気☀️

レッスン前にタルトくんとお散歩しましたが暑い💦暑い💦

お散歩後暑くてお疲れさんの様子です(^-^)