2018/07/19 今日のレッスンはお休みです。 暑いので簡単なストレッチです(^-^) 椅子に座ります。 右足首を左膝上に乗せます。 骨盤を立てる。 体を少し前に倒します。 右尻が伸びます。 反対側もやってみましょ(^-^)
